中性脂肪やコレステロールは本当に悪いもの?


高脂血症になる原因は、コレステロールや中性脂肪の増えすぎ、
ということはわかりましたね。

こうして見ると、コレステロール、中性脂肪は、悪いものと思われがちですが、
決してそうでもありません。
実は、脂質やコレステロールは、細胞膜を作るための、大切な成分でもあるのです。



コレステロールは、脂質の一種で、体中に存在し、血液の中にもあります。
たんぱく質や炭水化物と共に、三大栄養素と言われています。
コレステロールは炎症を起こしたり、老化現象でできてしまった血管の壁の細胞の
隙間に張り付きます。
それにより、血管の中に異物が入ってしまうのを防いでいるのです。
コレステロールが不足すると、赤血球や毛間の細胞膜が壊れやすい状態になって
しまいます。

体脂肪は、非常の際のエネルギーを蓄積しているのです。
また、人間の体を、寒さ暑さから守る役割も果たしています。



内臓の保護の役割もあります
女性で、ダイエットのしすぎで体脂肪を大幅に減らすと、ホルモンのバランスも崩れ、
生理が止まってしまうこともあるのです。
つまり、体脂肪は、極端に少なくても困るのです。
今は、家庭で体脂肪率を簡単に計測できる機器もあります。
こうしたもので、自分の体にあった理想の体脂肪率を知ると良いでしょう。

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