高血圧と診断されたら、どんな治療を行うのでしょうか？

高血圧と診断された場合、治療は、生活習慣、食事の改善が基本となります。
野菜・果物を積極的に摂る。

コレステロールや飽和脂肪酸の摂取を控える。
魚（魚油）を積極的に摂る。
心血管病のない高血圧の場合、中等度の強度の有酸素運動を中心に定期的に、
一日30分程度行う。



具体的には、こうした心がけを持つようにします。
ただ、腎障害を伴う場合、あまり野菜・果物は摂取しすぎないよう注意が要ります。
また、肥満者や糖尿病などでカロリー制限が必要な場合、
糖分の多い果物を摂りすぎないようにも注意が要ります。

塩分の摂取量は6g／日未満とする。BMIが25未満になるようにする。
飲酒は、エタノールで男性は20-30ml/日以下、女性は10-20ml/以下。
こうした数値的な目標も設定すると良いでしょう。



高血圧が重症の場合、降圧薬による薬物治療も行われます。
治療には、血圧の目標値として「降圧目標」が設定されます。

通常、降圧目標は130／85mmHgとされていますが、高齢者の場合、
140〜160/90mmHgと少し高めに設定されています。
これも、日常生活の改善と併用して行わなければいけません。

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